علاج آثار حب الشباب: كي يروح الحب ويبقاو لي طاش

الحبة راحت بعد أيام، لكن مكانها بقي أثر بني أو أحمر يرافقكِ لأسابيع وأحياناً لأشهر، ويظهر في كل صورة وتحت كل فوندوتان. إذا كنتِ تبحثين عن علاج آثار حب الشباب، فأنتِ في المكان الصحيح: في هذا الدليل نفرّق بين الآثار المسطحة التي تخف مع الوقت والعناية، والحفر التي تحتاج طبيباً، ونشرح الروتين الذي يساعد على تخفيف مظهر الآثار دون أن يهيج بشرتكِ.

«بصح ليطاش تاوعهم هما لي قلقوني»

— زبونة بيولينا، من مكالمة هاتفية

هذا ما تقوله كثيرات: الحبوب نفسها تمر، أما الآثار فهي التي تبقى وتقلق. ماشي وحدك، والخبر المطمئن أن أغلب الآثار المسطحة ليست ندبات دائمة، بل تصبغ أو احمرار يمكن أن يخف تدريجياً مع روتين لطيف وحماية من الشمس.

ما هي آثار حب الشباب؟ ثلاثة أنواع مختلفة

كلمة «آثار» تجمع أشياء مختلفة جداً، ولكل نوع طريقة تعامل:

• الآثار البنية: تسمى طبياً «فرط التصبغ التالي للالتهاب». الالتهاب ينبه خلايا اللون فتنتج ميلانين زائداً مكان الحبة. هذا النوع شائع جداً في البشرة القمحية والسمراء، وهو ما تسميه زبوناتنا «لي طاش تاع الحب».
• الآثار الحمراء أو الوردية: سببها توسع الأوعية الدموية الصغيرة مكان الالتهاب، وتظهر أكثر عند البشرة الفاتحة. تخف عادة مع الوقت.
• الحفر والندبات: هنا فقدت البشرة جزءاً من الكولاجين في عمقها، فصار السطح منخفضاً. هذه ندبات حقيقية، ولا تملؤها الكريمات.

وهناك نوع أقل شيوعاً: ندبات بارزة فوق سطح الجلد، تظهر غالباً على الفك والصدر والظهر، وتحتاج بدورها طبيب الجلد.

بالفرنسية: traces d’acné · taches brunes après bouton · cicatrices d’acné

كيف تعرفين نوع الأثر عندكِ؟

ثلاثة اختبارات بسيطة أمام المراية في ضوء النهار:

1. اختبار الكأس: اضغطي بلطف بكأس زجاجي شفاف على الأثر. إذا خف لونه الأحمر تحت الضغط، فهو غالباً أثر وعائي أحمر. أما الأثر البني فلا يتغير لونه تقريباً.
2. اختبار اللمس: مرري إصبعكِ بلطف. الأثر المسطح الناعم تصبغ، أما الانخفاض الذي تحسينه تحت الإصبع فهو حفرة.
3. اختبار الضوء الجانبي: وجهي ضوء الهاتف من الجانب. الحفر تصنع ظلالاً صغيرة، بينما التصبغ لا يصنع ظلاً.

إذا كانت آثاركِ مسطحة، بنية أو حمراء، فالروتين التجميلي يمكن أن يساعد. وإذا كانت حفراً، فاقفزي مباشرة إلى قسم الحفر أدناه.

لماذا تبقى الآثار بعد الحبة؟

كلما كان الالتهاب أقوى وأطول، كان الأثر أغمق وأعمق. وأكثر ما يطيل الالتهاب هو ما نفعله بأيدينا:

«كل حبة خلاتلي، كل ما تروح تخلي طاش هكا مارو»

— زبونة بيولينا، من مكالمة هاتفية

عصر الحبة أو حكها أو نزع قشرتها يدفع الالتهاب إلى عمق أكبر، ويضاعف فرصة الأثر البني، وقد يحول أثراً مسطحاً إلى حفرة. ثم تأتي الشمس: الأشعة تغمق التصبغ الموجود وتطيل عمره. لهذا قد يبقى أثر بسيط أشهراً عند من لا تستعمل واقياً، ويخف أسرع عند من تحمي بشرتها. وفي الجزائر، حيث الشمس قوية أغلب أيام السنة والبشرة القمحية تصنع الميلانين بسهولة، يصبح الواقي جزءاً من علاج الآثار وليس خطوة إضافية.

عامل آخر: الحبوب النشطة. إذا كانت حبوب جديدة تظهر كل أسبوع، فستظهر آثار جديدة كل أسبوع أيضاً. الخطوة الأولى في علاج الآثار هي السيطرة على الحبوب نفسها، ولهذا خصصنا دليلاً كاملاً عن روتين البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب. وإذا كانت الحبوب كثيرة أو مؤلمة، فمكانها عند طبيب الجلد.

علاج آثار حب الشباب البنية والحمراء: الروتين خطوة بخطوة

الهدف: تنظيف لطيف، مكونات معروفة في العناية بمظهر التصبغات، وحماية يومية من الشمس. في بيولينا ننصح بهذا الترتيب:

في الصباح

1. الغسول: للبشرة الدهنية أو المختلطة، جل VitaC+‎ المنظف للبشرة الدهنية يجمع حمض الساليسيليك والنياسيناميد وفيتامين C. حمض الساليسيليك معروف بقدرته على الوصول إلى داخل المسام والمساعدة على تنظيفها من الدهون الزائدة والخلايا الميتة. بللي وجهكِ بماء فاتر، ضغطة واحدة، رغوة بين الكفين، تدليك دائري ستين ثانية، ثم شطف بماء بارد. إذا شعرتِ بجفاف في البداية، استعمليه مرة واحدة في اليوم وزيدي تدريجياً.
2. فيتامين C: ثنائي VitaC+‎ (تونر + سيروم) يجمع فيتامين C والنياسيناميد، ومعهما حمض الهيالورونيك وفيتامين B5 للترطيب. التونر أولاً، ثم كمية صغيرة من السيروم. التفاصيل في دليلنا عن سيروم فيتامين سي.
3. المرطب: خطوة لا تُحذف حتى للبشرة الدهنية، لأن البشرة الجافة المتهيجة تحتفظ بالآثار أطول.
4. واقي الشمس: واقي Himaya+‎ للبشرة الدهنية SPF 50+‎ بتركيبة خفيفة للاستخدام اليومي. بدون هذه الخطوة، أي جهد على الآثار يضيع مع أول خرجة.

في المساء

1. الغسول نفسه لإزالة الواقي والعرق والغبار.
2. سيروم عرق السوس بحمض الهيالورونيك وفيتامين B5، حسب تعليمات الملصق. يجمع عرق السوس بين تهدئة البشرة والعناية بمظهر اللون، وهذا ما تحتاجه البشرة بعد الالتهاب.
3. المرطب، ثم الوسادة النظيفة: غيري غطاءها مرتين في الأسبوع إن استطعتِ.

قواعد صغيرة تصنع الفرق

• أدخلي منتجاً جديداً واحداً كل أسبوعين، لتعرفي ما يناسبكِ وما يزعجكِ.
• جربي كل منتج أولاً على مساحة صغيرة من الفك.
• إذا كانت بشرتكِ جافة أو حساسة جداً، اختاري غسولاً لطيفاً جداً بدل الغسول بحمض الساليسيليك.
• امنحي الروتين وقتاً: الآثار البنية قد تحتاج عدة أشهر لتخف، وأحياناً أكثر، والنتيجة تختلف من بشرة لأخرى.

كل منتجات العناية بالتصبغات والآثار تجدينها في مجموعة العناية بالتصبغات.

مكونات تساعد على تخفيف مظهر آثار الحبوب

• فيتامين C: يدعم إشراقة البشرة ويخفف نشاط إنتاج الميلانين، فيساعد مع الوقت على تفتيح مظهر الأثر البني.
• النياسيناميد: يساعد على توحيد اللون ويهدئ مظهر الاحمرار، ويقوي حاجز البشرة الذي أضعفه الالتهاب.
• عرق السوس: مهدئ ومعروف في العناية بمظهر التصبغات، ويناسب البشرة التي تحمرّ بسهولة.
• حمض الساليسيليك: لا يعمل على الآثار مباشرة، لكنه يساعد على تنظيف المسام، وهذا يقلل فرص الحبوب الجديدة ومعها الآثار الجديدة.
• حمض الهيالورونيك وفيتامين B5: للترطيب والراحة، لأن البشرة المرتاحة تتحمل الروتين بشكل أفضل.

وهناك مكونات أقوى، مثل بعض الريتينويدات وحمض الأزيليك بتركيزات طبية، يصفها طبيب الجلد حسب حالتكِ ويتابع استعمالها، فلا تستعمليها من تلقاء نفسكِ.

كم تحتاج آثار حب الشباب لتخف؟

هذا أكثر سؤال نسمعه، والجواب الصادق: يعتمد على نوع الأثر وعمقه ولون بشرتكِ. الآثار الحمراء تخف عادة خلال أسابيع إلى بضعة أشهر. أما الآثار البنية، فالسطحية منها قد تحتاج حوالي ثلاثة إلى ستة أشهر، والأعمق قد تبقى سنة أو أكثر، خاصة في البشرة السمراء ومع التعرض للشمس. لهذا لا تحكمي على روتينكِ بعد أسبوعين، ولا تقارني وجهكِ بوجه صديقتكِ: كل بشرة لها إيقاعها.

الحفر والندبات: لماذا تحتاج طبيب الجلد؟

«ودرك خلاهالي شغل شغل حفاري حفاري»

— زبونة بيولينا، من مكالمة هاتفية

نقولها بصراحة: الحفر التي تركها حب الشباب، خاصة بعد سنوات المراهقة، لا يملؤها سيروم ولا كريمة ولا وصفة منزلية. السبب أنها ليست مشكلة لون، بل نقص في نسيج الكولاجين تحت السطح. أقصى ما يفعله الروتين التجميلي هنا هو تحسين ملمس البشرة وتوحيد لونها حول الحفر، فتبدو أقل بروزاً.

أما تحسين الحفر نفسها فيعتمد على إجراءات يقوم بها طبيب الجلد بعد الفحص، مثل الوخز بالإبر الدقيقة أو الليزر أو التقشير الطبي، ويختار الطبيب ما يناسب نوع الندبة ولون بشرتكِ، لأن بعض الإجراءات قد تترك تصبغاً إذا لم تُختر بعناية. لا تجربي «الديرما رولر» في الدار دون استشارة: خطر الالتهاب والتصبغ حقيقي.

أخطاء تطيل عمر آثار حب الشباب

• عصر الحبوب ونزع القشور: السبب الأول لتحول الحبة إلى أثر.
• معجون الأسنان والليمون والثوم على الحبة: تهيج قوي قد يترك بقعة أغمق من الحبة نفسها.
• المقشرات الخشنة بالسكر أو الملح: تجرح البشرة الملتهبة وتطيل الاحمرار.
• الإكثار من المنتجات القوية في نفس الوقت: البشرة المتهيجة تصبغ أكثر.
• تغطية الآثار بماكياج ثقيل والنوم به: يسد المسام ويجلب حبوباً جديدة.
• إهمال الواقي: الشمس تغمق الآثار البنية وتطيل عمرها.

وهل يمكنكِ تغطية الآثار بالماكياج في مناسبة أو عرس؟ نعم، لا مشكلة في ذلك. اختاري منتجات خفيفة مكتوب عليها أنها لا تسد المسام (non comédogène)، ونظفي الإسفنجة والفرشاة بانتظام، وأزيلي كل شيء في المساء بغسولكِ المعتاد قبل خطوات العناية. الماكياج ليس عدو الآثار، النوم به هو العدو.

متى تزورين طبيب الجلد؟

• إذا كانت الحبوب نشطة وكثيرة، أو مؤلمة وعميقة تحت الجلد، أو تترك حفراً: كلما بدأ العلاج الطبي مبكراً، قلت الندبات.
• إذا ظهر حب الشباب فجأة بعد سن العشرين مع اضطراب في الدورة الشهرية أو زيادة الشعر في الوجه: قد يكون هناك سبب هرموني مثل تكيس المبايض يحتاج فحصاً.
• إذا كانت لديكِ حفر أو ندبات بارزة وتريدين تحسينها.
• إذا بقيت الآثار المسطحة كما هي رغم ثلاثة أشهر من العناية المنتظمة والحماية من الشمس.
• إذا صارت حالة بشرتكِ تؤثر على نفسيتكِ وثقتكِ: هذا سبب كافٍ للاستشارة، والطبيب يمكن أن يصف علاجات لا تباع دون وصفة.

الخلاصة

ليست كل آثار حب الشباب متشابهة: الآثار البنية والحمراء المسطحة تخف تدريجياً مع عدم لمس الحبوب، وروتين لطيف بفيتامين C وعرق السوس، وواقي شمس كل صباح. أما الحفر فطريقها عند طبيب الجلد. ابدئي بالسيطرة على الحبوب الجديدة، ثم اعتني بالآثار بصبر. وإذا حبيتي تبداي، شوفي ثنائي VitaC+‎ وواقي Himaya+‎ للبشرة الدهنية، وكوني صبورة: الآثار تخف ببطء، لكن الاستمرار هو الذي يصنع الفرق.