البشرة الجافة في الشتاء: وجهك ناشف ويتقشر؟ هكذا ترطبينه

تغسلين وجهكِ في الصباح، وبعد دقائق تحسين أنه مشدود، وكي تحطي الفوندوتان تبان القشور فوق الخدود وحول الأنف. البشرة الجافة في الشتاء مشكلة تعود كل عام مع أول برد، حتى عند اللواتي تكون بشرتهن «نورمال» بقية السنة. في هذا الدليل نشرح لكِ لماذا تنشف البشرة في الشتاء، ما الفرق بين البشرة الجافة والبشرة العطشانة، وما هو الروتين البسيط الذي يساعدها على استعادة راحتها، ومتى يجب أن تستشيري طبيب الجلد.

«الصباح كي ننوض من بلاصتي نغسل وجهي نقعد واحد السانك مينوت ولا نلقاها هاكا دارتلي واحد القشور بيض هاكا»

— زبونة بيولينا، من مكالمة هاتفية

هذه الجملة نسمعها بصيغ مختلفة من زبونات كثيرات: «ناشفة»، «تتقشر»، «مشدودة». والسبب في أغلب الحالات ليس غياب كريم سحري، بل حاجز بشرة متعب من البرد والماء الساخن والتدفئة. الخبر الجيد أن هذا الحاجز يتعافى تدريجياً عندما نخفف عنه الضغط ونعطيه ما يحتاجه بانتظام.

لماذا تزيد البشرة الجافة في الشتاء؟

الطبقة الخارجية من البشرة تعمل مثل جدار صغير: الخلايا هي «الآجر»، وبينها «إسمنت» من الدهون الطبيعية مثل السيراميدات والكوليسترول والأحماض الدهنية. هذا الجدار يحبس الماء داخل البشرة ويمنع المهيجات من الدخول. وفي الشتاء يتعرض لعدة ضغوط في نفس الوقت:

• الهواء البارد والجاف: تنخفض رطوبة الهواء في البرد، فيتبخر الماء من سطح البشرة بسرعة أكبر. والرياح تزيد هذا التبخر، خاصة على الخدين والأنف والشفاه.
• التدفئة داخل الدار: المدفأة والشوفاج يجففان هواء الغرفة لساعات طويلة، فتفقد البشرة ماءها حتى وأنتِ جالسة في البيت.
• الماء الساخن: الدوش الساخن والحمام الطويل مريحان في البرد، لكن الحرارة تزيل جزءاً من الدهون التي تحمي البشرة. وغسل الوجه بماء ساخن عدة مرات في اليوم يضاعف المشكلة.
• الصابون والغسول القاسي: بعض الصابون العادي والمنظفات القوية تترك إحساساً بـ«النظافة الزائدة»، وهو في الحقيقة علامة على أن البشرة فقدت جزءاً من زيوتها الطبيعية.
• العمر والهرمونات: مع التقدم في العمر، وخاصة بعد سن اليأس، تقل الدهون الطبيعية في البشرة. لهذا تلاحظ بعض النساء أن بشرتهن التي كانت دهنية صارت تميل للجفاف مع السنوات.

بشرة جافة أم بشرة عطشانة؟

من المفيد أن تفرقي بين الحالتين، لأن العناية تختلف قليلاً:

• البشرة الجافة (peau sèche): نوع بشرة تنتج دهوناً قليلة بطبيعتها. ملمسها خشن أحياناً، مسامها صغيرة، وتتقشر بسهولة، وتحتاج كريمات أغنى طوال السنة، وتزيد حاجتها في الشتاء.
• البشرة العطشانة (peau déshydratée): حالة مؤقتة فيها نقص في الماء لا في الدهون. يمكن أن تصيب حتى البشرة الدهنية: تلمع في منطقة T وتشد في نفس الوقت، وتظهر خطوط رقيقة سطحية تخف بعد الترطيب.

في الشتاء كثيراً ما تجتمع الحالتان. لذلك يحتاج الروتين إلى نوعين من المكونات: مكونات تجذب الماء مثل حمض الهيالورونيك والغليسرين، ومكونات تحبسه مثل الزيوت والزبدات النباتية.

بالفرنسية: peau sèche visage hiver · peau déshydratée · crème hydratante peau sèche

كيف تعرفين أن بشرتكِ جافة في الشتاء؟

• إحساس بالشد بعد الغسل لا يخف إلا بعد وضع الكريم.
• قشور بيضاء رقيقة، خاصة حول الأنف وبين الحاجبين وعلى الجبهة.
• الفوندوتان يتجمع فوق القشور بعد ساعات ويبدو «مشققاً».
• احمرار خفيف أو حكة، وأحياناً لسعة عند وضع منتجات كانت مريحة في الصيف.
• وجه باهت، لأن السطح الخشن لا يعكس الضوء جيداً.
• شفاه متشققة واحمرار حول فتحتي الأنف بعد الخروج في البرد.

«لا بّو شايحة خلاص شغل كي ندير كرام ولا fond de teint ما شغل تتقشر لا بّو تاعي»

— زبونة بيولينا، من مكالمة هاتفية

القشور تحت الماكياج ليست مشكلة ماكياج، بل رسالة من بشرتكِ بأنها تحتاج ماءً ودهوناً قبل أي شيء آخر. وكلما تحسن الترطيب، ثبت الفوندوتان بشكل أنعم وقلّت الحاجة إلى طبقات كثيرة.

روتين البشرة الجافة في الشتاء خطوة بخطوة

القاعدة في الشتاء بسيطة: تنظيف أخف، وترطيب أكثر. هذا ما ننصح به في بيولينا:

١. غسول لطيف وماء فاتر

اغسلي وجهكِ بماء فاتر، لا ساخن، وبغسول لا يترك إحساساً بالشد. جل VitaC+‎ المنظف لكل أنواع البشرة يحتوي على فيتامين C بشكل SAP وحمض الهيالورونيك، وهو بدون بارابين وبدون كحول وبدون سلفات حسب صفحة المنتج. خذي كمية صغيرة، دلكي بلطف حوالي دقيقة، ثم اشطفي وجففي بالربت بمنشفة نظيفة دون فرك. وإذا كانت بشرتكِ ناشفة جداً، يكفيكِ في الصباح أحياناً أن تغسليها بالماء الفاتر فقط.

٢. المرطب على بشرة ما زالت رطبة

هذه هي الخطوة الأهم. ضعي الكريم المرطب خلال دقيقة أو دقيقتين بعد الغسل، والبشرة ما زالت رطبة قليلاً، لأن الكريم يحبس الماء الموجود على سطحها. كريمة Hydra+‎ المرطبة مخصصة لهذه الخطوة، صباحاً ومساءً. ضعي طبقة رقيقة ووزعيها بلطف، ولا تنسي الرقبة وجوانب الأنف وما بين الحاجبين، فهي أول الأماكن التي تتقشر.

٣. بضع قطرات زيت في المساء

إذا بقيت البشرة مشدودة رغم الكريم، أضيفي في المساء قطرتين أو ثلاثاً من زيت بذور التين الشوكي فوق المرطب. يحتوي هذا الزيت على فيتامين E وفيتامين K وأوميغا 6 وحمض اللينوليك. حمض اللينوليك من الأحماض الدهنية التي تدخل في تركيب حاجز البشرة، وفيتامين E مضاد أكسدة معروف. وكقاعدة عامة مع زيوت الوجه: القليل يكفي، والزيت يحبس الترطيب لكنه لا يعوض المرطب. التفاصيل في دليلنا عن زيت بذور التين الشوكي.

٤. واقي الشمس كل صباح

البرد لا يعني غياب الشمس، والأشعة فوق البنفسجية تبقى حاضرة في الشتاء وتتعب البشرة الجافة أكثر. ضعي في آخر خطوة صباحاً واقي الشمس Himaya+‎ للبشرة الجافة والحساسة SPF 50+‎، الذي يحمي من أشعة UVA وUVB بتركيبة مرطبة للاستعمال اليومي. شرحنا لماذا لا تتوقفين عنه في البرد في مقال واقي الشمس في الشتاء.

٥. الشفاه واليدان

الشفاه لا تحتوي تقريباً على غدد دهنية، لذلك تتشقق بسرعة. ضعي مرطب شفاه عدة مرات في اليوم وقبل النوم. ولليدين، ضعي كريماً بعد كل غسل للأواني أو الوضوء إن أمكن، وارتدي قفازات عند الغسيل بالماء والمنظفات.

تجدين كل المنتجات المناسبة في قسم العناية بالبشرة الجافة.

مكونات تساعد على ترطيب البشرة الجافة

عند قراءة علبة أي منتج للشتاء، ابحثي عن هذه العائلات الثلاث، فالترطيب الجيد يجمع بينها:

• مكونات تجذب الماء: مثل حمض الهيالورونيك والغليسرين وفيتامين B5. تسحب الماء إلى الطبقة السطحية فتبدو البشرة أنعم وأكثر امتلاءً.
• مكونات تعيد بناء «الإسمنت»: مثل السيراميدات والأحماض الدهنية، وهي تشبه الدهون الطبيعية في حاجز البشرة.
• مكونات تحبس الماء: مثل الزيوت النباتية وزبدة الشيا، تشكل طبقة رقيقة تقلل تبخر الماء، لذلك تُستعمل كخطوة أخيرة في المساء.

وتجنبي في هذه الفترة المنتجات المعطرة بقوة أو التي تحتوي على كحول في أول المكونات، خاصة إذا كانت بشرتكِ تحمر بسهولة.

عادات يومية تخفف جفاف البشرة في البرد

• قصري الدوش واجعلي الماء فاتراً، وجففي جسمكِ بالربت ثم ضعي المرطب مباشرة.
• رطبي هواء الغرفة: إناء ماء قرب المدفأة أو جهاز ترطيب صغير يخفف جفاف الهواء أثناء النوم.
• لا تقربي وجهكِ من المدفأة: الحرارة المباشرة تجفف البشرة وتزيد الاحمرار.
• اشربي ماءكِ بانتظام: مفيد لصحتكِ عامة، مع العلم أن الماء وحده لا يعوض المرطب الموضعي.
• احمي وجهكِ من الريح: وشاح قطني ناعم أفضل من الصوف الخشن الذي قد يهيج البشرة.
• النوم الكافي: البشرة تصلح نفسها أثناء الليل، والسهر يجعلها تبدو أكثر تعباً وجفافاً.

أخطاء شائعة تزيد الجفاف والقشور

• نزع القشور بالأصابع: تترك جروحاً صغيرة واحمراراً، وقد تترك أثراً بنياً على البشرة القمحية.
• التقشير القوي: الفرك بالكاسة أو بمقشر حبيبي عدة مرات في الأسبوع يضعف الحاجز أكثر. في الشتاء، تقشير لطيف مرة في الأسبوع على الأكثر، وفقط إذا لم تكن البشرة متهيجة.
• البقاء طويلاً في الحمام الساخن: البخار والحرارة مريحان، لكن الجلسات الطويلة تجفف البشرة. رطبي مباشرة بعد الخروج.
• الوصفات المنزلية القوية: الليمون والخل والعطور على الوجه تلسع البشرة الجافة وقد تسبب التهاباً.
• التونر الكحولي: إحساس الانتعاش لحظي، والجفاف يأتي بعده.
• ترطيب الشفاه باللسان: اللعاب يتبخر ويترك الشفاه أنشف من قبل.
• تكديس المنتجات: البشرة المتعبة لا تحتاج عشرة منتجات، بل ثلاثة أو أربعة تستعملينها بانتظام.

متى تزورين طبيب الجلد؟

الجفاف الموسمي يتحسن عادة خلال أسابيع قليلة من روتين لطيف. لكن بعض العلامات تستحق رأي الطبيب، لأن الجفاف قد يكون أحياناً علامة على حالة أخرى:

«كي مرضت بـ بهذ l’hypothyroïdie ها هي بدات تولي la peau sèche»

— زبونة بيولينا، من مكالمة هاتفية

• تشققات عميقة تنزف أو تؤلم ولا تلتئم.
• بقع حمراء متقشرة بحدود محددة، أو قشور صفراء دهنية حول الأنف والحواجب: قد تكون إكزيما أو التهاب جلد دهني أو صدفية، وتحتاج تشخيصاً.
• حكة شديدة توقظكِ في الليل.
• علامات التهاب: احمرار يزيد، سخونة، انتفاخ أو قيح.
• جفاف مفاجئ في كل الجسم مع تعب، زيادة في الوزن، تساقط شعر أو إحساس دائم بالبرد: قد يطلب الطبيب تحاليل للغدة الدرقية.
• عدم أي تحسن بعد ثلاثة إلى أربعة أسابيع من روتين لطيف ومنتظم.

الخلاصة

البشرة الجافة في الشتاء ليست قدراً كل عام. البرد والتدفئة والماء الساخن يضعفون حاجز البشرة، والحل في أغلب الأحيان روتين قصير ولطيف: غسول لا يشد، مرطب على بشرة رطبة، بضع قطرات زيت في الليل، وواقي شمس في الصباح. امنحي بشرتكِ بضعة أسابيع من الاستمرار، والنتيجة تختلف من بشرة لأخرى. وإذا حبيتي تبداي، شوفي كريمة Hydra+‎ المرطبة وابني حولها روتينكِ الشتوي.